NLP en het Metamodel....

Wat is het Meta Model?

Het metamodel is een zeer krachtig instrument om anderen te coachen. Het helpt de ander om irrationele gedachten te stoppen, blokkerende overtuigingen weg te halen en om zelf te komen of de ander te helpen uit vaste, knellende patronen. Het helpt ook jezelf om krachtig te communiceren met een ander.

Voorbeeld:

Stel dat Henk aan je vertelt:

“ik kan aan haar gezicht zien dat Petra me niet leuk vindt, dus het heeft weinig zin om haar mee uit te vragen! Dat maakt me verdrietig, want ik heb nooit geluk met meisjes”.

Op het eerste gezicht een begrijpelijke opmerking. Wanneer we echter het Metamodel hiervoor inzetten komen we een stuk verder

Henk denkt dat hij Petra’s gedachten kan lezen. Dit is (gelukkig!) pertinent onjuist.
Henk denkt dat door te kijken naar de uitdrukking van de spieren in haar gezicht hij kan voorspellen welke reactie zij zal hebben. Wat hij eigenlijk doet is dat hij concludeert dat als hij een soortgelijke gezichtsuitdrukking zou hebben hij bepaalde gevoelens zou hebben en hij waarschijnlijk op een bepaalde manier zou reageren. Vervolgens gaat hij ervan uit dat dit bij haar op dezelfde manier plaatsvindt.
Het is een generalisatie als hij zegt “ik heb nooit geluk met meisjes”. Hij baseert deze mening op een zeer beperkte hoeveelheid bewijs. Het is uiteraard mogelijk, maar dit is zeer onwaarschijnlijk. Het is waarschijnlijker dat hij zichzelf in een hoek trapt door gebeurtenissen uit het verleden te generaliseren naar alle meisjes in de toekomst.
Door te zeggen dat “dit maakt me verdrietig” zegt hij eigenlijk dat hij geen controle heeft over zijn gevoelens en dat zijn gevoelens het gevolg zijn van gebeurtenissen buiten hem om. Hierdoor blijft hij in de ‘slachtoffer” rol zitten waardoor hij een speelbal wordt van externe omstandigheden.

Om Henk te helpen kunnen we het Metamodel gebruiken om hem bewust te maken van zijn eigen denken. In plaats van hem te vertellen dat hij het bij het verkeerde eind heeft, kunnen we op een subtiele manier enkele (metamodel) vragen stellen waardoor hij uit zijn beperkende overtuigingen komt. Je helpt de ander om zijn eigen antwoorden te vinden, niet die van jou. Het maakt de ander krachtiger, onafhankelijker en effectiever.

Stel dat Carla aan je vertelt:

“ik voel me al 5 jaar zo depressief.”.

Ook deze opmerking is een eerste instantie begrijpelijk. Toch is dit een enorme generalisatie, weglating en vervorming. Ik zal uitleggen waarom. Een traditionele coach, partner of vriend(in) zal empathische vragen stellen als: "goh, vertel eens. Hoe komt het dat je je voelt?" of "eh, wat vervelend. Erg is dat he?" Het gevolg? Als Carla deze vragen hoort, laat staan er over na gaat denken of zelf antwoord gaat geven, dan zal ze alleen nog maar verder in dit negatieve gevoel zakken. En reken maar dat ze antwoord kan geven op deze vragen. Uren en uren.

Een NLP'er stelt andere vragen. Vragen om de generalisaties, weglatingen en vervormingen op te sporen om de ander verder te helpen. Het klopt namelijk niet, pertinent onjuist als iemand zegt: "ik voel me af 5 jaar depressief." Waarover liegt Carla nog meer, vraag ik me af? Vragen die een NLP'er (coach, partner, vriend(in), ouder, collega, kennis) stelt:

NLP'er: "Altijd? Heb je gedurende 5 jaar altijd depressief gevoeld? Is er nooit een moment geweest waarop je je fijn hebt gevoeld?" Carla: "Ja, nou natuurlijk wel. Vorige week toen ik met een stel vriendinnen ging winkelen heb ik wel gelachen. Er gebeurde toen iets zo....". Gevolg van deze vraag? Carla gaat op zoek naar momenten waarop ze zich wel fijn voelde. En dus klopt de uitspraak niet. Het gevolg? Terwijl ze praat over het moment van winkelen, verandert haar gevoel. Direct. Door het stellen van 1 vraag.

NLP'er: "Weet je zeker dat je je depressief voelt? Is het niet gewoon dat je tegenwoordig periodes in je leven hebt dat je wat meer naar binnen bent gekeerd? Meer dan vroeger." Carla: "tja, nu je het zo zegt, is het eigenlijk helemaal niet zo erg.

NLP'er: "Hoe zou je je wel willen voelen?" Carla: "Niet meer depressief." Carla is een volhouder. NLP'er: "En hoe zou je je wel willen voelen?" NLP'er is ook een volhouder. Carla: "Tja, vrolijk. Net als vroeger. Lekker lachen om van alles en nog wat." NLP'er: "Vertel eens. Hoe ging dat vroeger?" Gevolg van deze typische NLP vragen: Carla d'r gevoel verandert terwijl ze de vragen hoort, erover nadenkt en beantwoord.

Behoorlijk krachtig he dat NLP metamodel? Je kunt het metamodel in veel situaties toepassen. Niet alleen in formele coachingsessies, ook in gesprekken met je kinderen, ouders, werkgever, collega’s, medewerkers, vriendin, familie of mensen in de kroeg!

En NLP is veel meer dan dat.....leer alles in een uitgebreide NLP opleiding. Bij UNLP vind je gecertificeerde NLP opleidingen varierend van intensieve 8 daagse tot uitgebreide 20 daagse, in Amsterdam, Drenthe of Frankrijk. Kijk op www.unlp.nl voor alle informatie.

Veel succes!

Drs. Vincent A.M. van der Burg
Internationaal gecertificeerd N.L.P.-Trainer & Coach

Lees hier meer over onderdelen binnen NLP

NLP Miltonmodel

NLP Vooronderstellingen

NLP Modelleren